El yoga reconstituyente moderno viene de un estilo de yoga creado por B.K.S. Iyengar, ampliamente reconocido como uno de los grandes maestros de yoga del mundo. Iyengar instruyó a sus alumnos a utilizar elementos de apoyo para perfeccionar sus posturas y sus enseñanzas se conocen como Yoga Iyengar. Esto fue el fundamento para el desarrollo del Yoga Reconstituyente. Más tarde, una estudiante de Iyengar, Judith Lasater, hizo del yoga reconstituyente una forma popular de yoga alrededor del mundo.

Yoga Vinyasa, en el cual se sincroniza el movimiento a la respiración, es un término que abarca una amplia gama de clases de yoga. Este estilo también se conoce como yoga fluido, por la suavidad con la que las posturas se unen, formando como una danza. Vinyasa se traduce literalmente del sánscrito como “conexión” y en cuanto a las posturas de yoga, podemos interpretarlo como una conexión entre el movimiento y la respiración. Por otro lado, “vinyasa” también significa “colocación” y se refiere a la colocación correcta de la respiración, el cuerpo y la postura en la práctica de yoga.

Literalmente la palabra HATHA significa: HA - sol, la energía solar, y THA - luna, la energía lunar. La palabra se originó en el período tántrico. Hatha Yoga es la práctica física de asanas o posturas de yoga. Hatha también se refiere a la ciencia de fortalecer las debilidades de un individuo y quitar los bloqueos de estrés de nuestro sistema.

Viene de las palabras “Ayur” que significa “vida” y “veda” que significa “ciencia”. Esta antigua tradición india enseña que cada uno de nosotros tiene una constitución, o prakriti, que es única como nuestras huellas digitales. Según el pensamiento ayurvédico, la práctica ideal comienza entendiendo el prakriti singular del individuo y sus necesidades basadas en la interacción de esa constitución con su situación actual. Por ejemplo, estrés, lesiones, o cambios en la vida o el trabajo tienen un impacto sobre qué práctica es ideal para ti en un momento dado. El ayurveda en la práctica de ISHTA fomenta el auto-conocimiento y una conciencia del impacto que nuestras circunstancias tienen en nuestro estado físico, emocional y energético. Buscamos entender cual es la mejor manera de crear equilibrio en nuestras vidas y aceptar quienes somos.

Viene de la raíz de las palabras “tanoti”, “expansión” y “trayati”, “liberación”. Tantra es la creencia de que nuestra esencia natural es divina, perfecta tal y como es, parte de la conciencia universal y llena de felicidad. La práctica de Tantra aumenta nuestro conocimiento de este estado de total liberación a través de la aceptación de nosotros mismos y todo lo que nos rodea. Tantra nos da muchas herramientas para conseguir la comprensión de nuestro yo verdadero. En la  práctica de ISHTA, nos enfocamos en asana, pranayama (trabajo de respiración), técnicas de kriya y visualizaciones como nuestras herramientas primarias.

Yin yoga es un estilo de yoga de ritmo lento con posturas o asanas que se mantienen durante períodos más largos (normalmente varios minutos). Lo fundó en los EEUU a finales de los 70 el experto en artes marciales y profesor de yoga taoísta Pauline Zink. El Yin Yoga se enseña en la actualidad por toda norte América y Europa, debido sobre todo a la extensa actividad de los profesores Paul Grilley y Sara Powers.