El yoga puede ser una herramienta fantástica para ayudarte a encontrar más energía, paz mental y bienestar. Te puede ayudar a encontrar flexibilidad y muchas otras cosas fantásticas como centro, base, sensibilidad, equilibrio en la mente, el cuerpo y el espíritu. Yoga significa “a unir” y en la práctica integramos, unimos, cuerpo, mente y espíritu. En otras palabras, yoga puede ayudarnos a transformarnos. A través de la práctica encontraremos nuestra postura y nuestra respiración, que son la entrada para traer equilibrio y paz al cuerpo y la mente. La respiración (pranayama) y la meditación son herramientas excelentes para crear paz interior y tranquilidad. Estaré encantada de conocer tus necesidades personales y diseñar una clase para ti, para ti y un amigo o para ti y varios amigos. Para mí es un placer encontrar una práctica para ti como individuo ¡seas como seas! Así que cómo y cuándo quieras explorar el yoga, contacta Sarah a a través de correo electrónico o llamando al 674085065. ¡Hasta pronto! ¡Namaste!
